《大脑知道答案》文摘 | 锻炼记忆的魔力工具:记忆表格

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共0条评论】【我要评论 时间:2018年12月31日 13:11

本文选自《大脑知道答案》,作者:(法) 法比安·奥利卡尔,文化发展出版社出版。


        记忆表格无疑是所有记忆方法中最有用的一个,而且它就像瑞士军刀一样方便百搭,可以根据你的需要和其他记忆方法比如记忆宫殿、编程软件、经验学习等搭配使用。记忆表格的概念特别好懂,数字对于大脑来说其实是一种抽象的概念,而你要给它们编码,让它们具体生动起来。编码是这个记忆方法的关键,你要把它记得比字母表还要熟!然后你就会发现记忆数字简直太容易了,不管是重要的日期、时间点,还是一张长长的清单上,随便什么数字都so easy(很简单)!

        一些记忆术的方法可以帮助你更快地构建并且记住你的表格,我建议你在其中慎重选择,找出你自己的逻辑,用你自己的编码方式来完成你的表格。因为你自己想出来的方法,才是最适合你大脑的方法。
        下面你要把0到100之间的每一个数字对应上一个画面。
        你可以:
        按照阿拉伯数字的形状来联想(比如2的形状就像一只天鹅);
        按照发音来联想(比如1可以用“衣”来表示);
        你可以把数字跟你自己的经历联系起来(比如75是巴黎的区号,所以我们可以用埃菲尔铁塔来表示75)。
        你也可以用一些你自己习惯用的记忆法:
        比如所有3开头的数字(31、32、33、34……)我都会选择用P开头的词来表示。因为P让我想到宠物“pet”这个词,而“pet”正好是3个字母(这个逻辑听起来确实很蠢,但越是奇葩的逻辑我们往往越忘不掉)。


从0至9开始完成你的记忆表格。

用一到两天来完成这个填空,
一定要记住而且要熟练,
不仅可以给数字说出图像,
也要能够从图像对应出数字,
双向都要背得很熟哦!


继续完成10至19的记忆表格。

再花两天来完成这部分填空,并熟记它们。
不要忘记和前面的10个一起练习。
每次10个往上累加,
而且每一次练习都要再复习之前的内容。
全部掌握之后就可以再加10个。
一个月之内,你就能够掌握100以内的
所有数字对应的图像了,
这将使你受益终生!


为了让你多些灵感,再给你看20个我的表格吧:

当你记住自己的记忆表格之后,
一旦有数字需要记忆,
只需要把数字
对应的图像和相关事物
联系起来就好啦!

举例
        如果我准备去超市,需要买这些东西:
        1个苹果、2瓶洗洁精、3根香蕉……
        我会把这个购物清单想象成一幅画面:在圣诞节广场上有松树(1个)和苹果,洗洁精在喷火(2瓶),还有钉在十字架(3根)上的香蕉……
        这个视觉化的过程只要一到两秒,而且可以保证你牢牢地记住每件物品对应的数量。当你想到1的时候,马上就会想到松树,反过来也是一样,一想到松树,就会反应过来是1个!等到你熟练之后,这个过程就会变成条件反射一样简单。如果你将苹果和松树联系起来,就会知道自己需要买1个苹果了。

        是不是超简单呢!这种锻炼记忆的方法就在法国大脑奇才、头脑风暴类YouTuber法比安·奥利卡尔的首次公开作品《大脑知道答案》中。在这本书中,我们还会更加具体地讲到一些其他的记忆法,那时候你也别忘了把它们和记忆表格结合起来用。千万不要小看这个技巧,它真的非常非常有用!


【燕云网2018年12月31日消息】

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